Morgen- & Abendkurse - Taiji, Qigong, Meditation & Faszien in Hittnau

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Die Morgen- und Abendangebote bilden gemeinsam einen ruhigen, kontinuierlichen Übungsweg. Bewusste Bewegung, Wahrnehmung und innere Ruhe greifen ineinander. Es geht nicht um Techniken, sondern um Klarheit, Stabilität und Präsenz über Zeit.

Die einzelnen Angebote
Faszientraining Strukturierte Körperarbeit für Beweglichkeit, Aufrichtung und Spannungsregulation.
Taiji & Qigong-Grundlagen / Vertiefung Langsame, fliessende Bewegungen für Wahrnehmung, Atmung und innere Ruhe.
Meditation Sitzend, stehend oder in Bewegung. Ein Raum, um still zu werden und zu sammeln.
Taiji-Anwendung / Selbstverteidigung Achtsame Partnerarbeit zur Schulung von Standfestigkeit und Selbstwahrnehmung.

Preise & Teilnahme
Unsere Kurse in Taiji, Qigong und Meditation stehen allen offen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Hintergrund. Du bist eingeladen, in deinem eigenen Tempo zu üben und deinen Weg zu finden.

Preise & Teilnahme

Einfach & flexibel
10er-Karte
CHF 250.–
Gültig für 6 Monate
Ideal für einen flexiblen Einstieg oder eine unregelmässige Teilnahme.
Du entscheidest frei, wann du kommst – ohne Verpflichtung.

Balance & Regelmässigkeit (Beliebteste Option)
2x pro Woche Abo
CHF 140.– / Monat
Für alle, die Taiji regelmässig üben und eine stabile Praxis aufbauen möchten.
Du nimmst bis zu zwei Mal pro Woche an einem Kurs deiner Wahl teil und bleibst dabei flexibel in deiner Planung.

Kontinuität & Vertiefung (Beste Wahl für Fortschritt)
CHF 180.– pro Monat
Für alle, die Taiji regelmässig üben und kontinuierlich Fortschritte machen möchten.
Empfohlen bei 3-5 Teilnahmen pro Woche.
Freier Zugang zu allen Morgen- und Abendlektionen.

Gemeinsame Praxis
Haushaltsrabatt
Die zweite Person aus dem gleichen Haushalt erhält 50% Rabatt auf das gewählte Angebot.

Schnupperstunde
Eine erste Begegnung mit Taiji
CHF 20.–

Freies Training
Jeden Samstag von 10:00 bis 15:00 Uhr
Kostenloses Üben in ruhiger Atmosphäre mit meiner Unterstützung – Raum für Vertiefung, Austausch und eigene Praxis

Jahreskurs Taiji (12 Monate)
10 Wochenenden à 10 Stunden
1 Viertagesworkshop
37 Online-Unterrichtsstunden
Gesamt 157 Stunden
CHF 3’140.–
Ein klarer Übungsweg über mehrere Monate, systematisch aufgebaut und persönlich begleitet.
Der Jahreskurs ist kein Mehr – er ist das Ganze.

Was dich erwartet
bewusste Bewegung statt Leistungsdruck
Entwicklung von Körperwahrnehmung und innerer Ruhe
ein ruhiger, klar strukturierter Unterricht
Angebote, die sich ergänzen und aufeinander aufbauen

Für wen geeignet
für Menschen, die sich stabiler, ruhiger und präsenter fühlen möchten
für alle, die nicht nur Techniken lernen, sondern einen Übungsweg suchen
für alle Altersgruppen – ohne Vorkenntnisse

Einstieg
Buche eine Schnupperstunde.
Sie dient dem Kennenlernen von Unterricht, Atmosphäre und Ausrichtung.
✉️ kontakt@ursvanosch.ch

Gruppentraining am Morgen

Taiji wirkt nicht sofort.
Aber es wirkt nachhaltig, wenn du ihm Zeit gibst.
Wenn du neu bist, ist 10er Abo ein guter Anfang. Er gibt dir Raum, anzukommen und herauszufinden, ob dieser Weg für dich stimmig ist.
Ich begleite dich dabei ruhig, klar und Schritt für Schritt.