Downloads & Impulse- Taiji & Qigong
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Kostenlose Impulse für deine Praxis.
Zum Lesen, Schauen, Hören und Üben – kurze Anleitungen für mehr Beweglichkeit, Energie und Entspannung. Materialien und Kurzübungen für bewusste Unterbrechungen im Alltag.
Kurzübungen für Körper
Übungen die Spannung in Nacken, Schultern, Rücken reduzieren und beruhigen gleichzeitig das Nervensystem.
Meditation-Grundhaltung
Sie schafft die Ausgangslage für jede weitere Meditationspraxis im Taiji.
Qi-Bewegungen – Grundlagen
Ein verständlicher Einstieg in Qi, Qifluss und Meditation im Taiji.